1  研究背景

人们对于身体健康越来越重视。饮食健身成为疫情下十分关注的话题，居民生活水平不断提高，人民对于健康生活也有了更高的要求。[1]我国拥有大量的移动互联网的网民，大量的用户通过手机APP来辅助自己合理饮食与健身。[2]个性化定制饮食与健身APP，引导用户形成健康饮食与健身的习惯，让健康管理变得更加愉悦。

2  个性化定制营养饮食与健身APP调研分析

 [6]目前，在应用市场上，优秀的饮食以及健身类的APP应用尚未强调个性化定制饮食营养搭配和个性化推荐健身计划，因此，以个性化定制为出发点，以强调个性化定制菜谱、营养搭配、饮食分析、拍照识别食物热量、个性化定制健身计划，营养师专家咨询饮食与健身搭配对于人身体的健康密不可分。通过对目标用户在思想和日常行为个性化定制营养饮食与健身APP，突出饮食的营养搭配与健身指导，了解以下问题：（1）分析用户对个性化定制营养饮食与健身的基本看法。（2）分析用户对APP的使用情况。（3）分析提炼用户对个性化定制营养饮食与健身APP的需求点。

2.1竞品分析

研究的是个性化定制饮食及健身APP设计，因此，个性化饮食营养菜谱和个性化健身计划两个维度进行竞品选择。通过在APP Store应用市场下载大量相关应用，并且通过亲身体验各个应用功能，最终选择了“薄荷健康”、“Fooday卡路里工厂”、“keep” “arise”5个相关APP应用进行体验分析。

在饮食健康维度，“薄荷健康”是一款主打营养的健康的APP。提供包括健康食品、订阅制会员服务、健康内容等在内的综合解决方案。为年轻家庭提供高阶配方的食品和专业的个性化营养管理服务。通过食疗的方法控制体重，并辅之以智能手环，在保持身体健康的情况下，均衡营养摄入，提高生活质量，以达到平衡膳食的目标。应⽤介绍：减肥⾷谱、健⾝视频、卡路⾥计算减肥⼈⼿必备的App。⽤户通过记录⾃⼰的饮⾷摄⼊卡路⾥及运动消耗情况跟踪健康，可在APP获取减肥⾷谱、健⾝视频等等。

 “Fooday”是一个三分练，七分吃的减肥运动的健康小管家，为你进行一对一的私密营养意见的提供，针对不确定热量和脂肪含量的食物，大部分都可在软件中查询，给予用户良好的健康饮食的建议，日常化生活，计算你的代谢情况，减肥成果一目了然。

“keep”是基于健身教学视频的运动类APP，并融合社区、活动挑战、商城、饮食等功能模块，通过提供用户互动及运动装备购买，力求打造线上健身平台的闭环。特色功能介绍:相比其他的运动类APP，在Keep中有一系列形式多样的健身计划、还通过推荐健身搭配饮食来满足用户的其他需求，让用户在健身过程中享受乐趣。真人同步训练，记录训练、发布个人动态、徽章、课程表、锻炼时间会及时提醒。切实做到量体裁衣。

3  典型用户人群

根据研究对象的特点，本文将人群定位分为15-25岁学生；26-55岁大部分是社会工作者。我们发现，当代青年往往压力过大，想通过健身的方式缓解压力，培养健康的生活方式。但是，他们通常执行能力不强，缺乏相关的运动和饮食知识，导致不知该从何开始改变，不懂得如何为自己规划。因此，一款兼顾运动和饮食，旨在引导用户建立健康生活方式的APP产品显得尤为重要。将人群分为大学生、社会工作者、减肥减脂人群和孕期人群等。如图1

图1  典型用户使用框架

4  个性化定制营养饮食与健身APP原型设计

”轻松生活“APP与互联网医疗行业“互联网+”的数据融合，”轻松生活“APP与互联网医疗行业进行深度融合，通过建立物联网数据采集平台，居民可通过智能手机和腕表全面记录个人运动数据融合、生理数据[5]。再通过轻松生活APP，手机客户端等载体，咨询人员可从移动我的数据界面监测自身健康数据，并随时与营养师进行交流，获得最精准、最个性化的饮食和健身的服务。人们在家中就可通过网络完成健康咨询、APP可根据个人的数据推荐定制的饮食和健身的方案，并在专家的辅助下更好地进行自我健康管理。

“轻松生活“APP研究领域涉及，设计学、计算机、食品营养学三大学科领域合作完成。通过设计的前期调研用户需求、产品功能框架搭建、色彩搭配、风格统一，设置界面跳转功能、样机试用。“轻松生活”APP是一款个性化定制营养饮食与健身的APP，分为四大功能模块，即饮食模块、健身模块、社交模块和个人中心模块。“轻松生活”APP的健身模块的“个性化”健身方案：帮助用户训练、记录用户数据、用户在使用APP过程中可以掌握自主性。用户可根据自己的兴趣来选择运动项目，运动的难度分为简单、中等和困难三个等级，当用户完成每日运动计划时反馈积分和徽章，运动徽章在好友排行榜中显示，积分换购运动产品，会对APP产生极大的安全感和获得奖励的成就感。奖品来源于与APP商城合作的运动商家，为运动商家播放广告赠送礼品。“轻松生活“APP有着便捷的数据记录的功能，用户可以利用碎片化的时间进行运动，可以根据自身需求随时对运动计划进行补充和修改。用户在实际运动过程中能够感受身体机能的变化，并不断充实健身知识，完成运动目标，从而激发更多的激情与活力，获得成就感。 [7]

“轻松生活”APP的饮食模块“个性化”饮食为人民提供个性化的服务，如图2所示，将科学饮食应用于日常生活中，运用数字化的方式帮助用户调节饮食以及健身的习惯，使亚健康的机体达到健康的状态。用户可利用碎片化时间在“轻松生活”APP上记录一日三餐，根据每个人的情况，推荐个性化定制菜谱在专业的指导下更好的进行健康饮食管理。[7]

促进健康科学的生活方式和社交互动输入个人身体数据，设定减重目标，身体健康与疾病的状况然后就能获得饮食和健身的方案。每天根据个人的数据记录，推荐菜谱以及推荐健身指导意见。“轻松生活”是一个提供包括食物营养、热量查询、定制食谱、饮食分析、拍照识别食物热量、个性化定制健身计划的ＡＰＰ。

4.1  基于APP服务系统整体信息框架

图2  产品信息框架

5  结论

“轻松生活”APP为用户提供更科学地饮食配比和健身计划，集运动和健身于一体为人们提供个性化、专业化的健身和营养饮食服务。平台将记录热量消耗和饮食摄入以可视化的方式呈现，吸引用户与APP进行更深层次的互动，帮助人们形成科学的饮食与健身习惯，拥有健康的身体。

参考文献：

[1]   郭梓敏,孙淳,刘华,邵丹萍,何芷莹,黄景诗.“互联网+”背景下食品养生平台APP的开发策略研究[J].工,2020,47(08):61-62+60.

[2]   缑奇锋.后新冠时期体育锻炼APP在大学生健身活动中的运用[A].中国体育科学学会.第十二届全国体育科学大会论文摘要汇编——专题报告（体育社会科学分会）[C].中国体育科学学会:,2022:3.

[3]   戴佳期. 合理的饮食以及体育运动对大学生体质健康的影响[J].品与发酵科技,2020,56(04):82-84+90.

[4]   龙闽君,周德书. 健康传播背景下移动健康APP的发展——以“薄荷健康”为例[J]. 今传媒,2021,29(09):139-142.

[5]  胡婷婷,袁伟,宋文轲. 新冠肺炎疫情期间不同年龄段人群营养与健康行为变化[J]. 公共卫生与预防医学,2020,31(03):25-28.

[6]   孟凯宁,李昆鹏,余琴琴. 基于服务设计的健康膳食结构APP设计研究[J]. 包装工程,2021,42(08):190-197.